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Espaguetis con pollo, tomates cherry y pesto

  • Salado
  • Rápido
  • Cocina
  • Horno

Pollo dorado a la plancha mezclado con espaguetis, tomates cherry asados y pesto, ligado con el agua de cocción rica en almidón hasta formar una salsa brillante. Una cena de una sola sartén rica en proteínas que se prepara en menos de veinte minutos.

Total
18 min
Prep. 5 · Cocción 13
Porciones
1
Dificultad
Media

Practicarás: Sellar · Emulsionar

Instrucciones

  1. Llena una olla grande con al menos 1,5 l de agua, añade 1 cucharadita de sal y ponla a fuego fuerte hasta que rompa a hervir.

    ~4 min

  2. Mientras se espera el paso 1

    Mientras se calienta el agua, corta la pechuga de pollo en trozos de 2 cm y sazónala con 0,25 cucharaditas de pimienta negra. Corta los tomates cherry por la mitad.

    ~3 min

  3. Añade 100 g de espaguetis al agua hirviendo y cuécelos hasta que estén al dente, unos 8 minutos, removiendo una vez para que no se peguen.

    ~8 min

  4. Mientras se cocina el paso 3

    Mientras se cuecen los espaguetis, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Añade el pollo en una sola capa y cocínalo 3 minutos sin moverlo, luego dale la vuelta y cocina 2 minutos más hasta que esté dorado y hecho por dentro a 74 °C/165 °F. Añade los tomates cherry y cocina 2 minutos hasta que se ablanden y suelten su jugo.

    ~3 min

  5. Saca unos 120 ml del agua de cocción con almidón a una taza y escurre los espaguetis en un escurridor.

    ~1 min

  6. Añade los espaguetis escurridos, 2 cucharadas de pesto y 60 ml del agua de cocción reservada a la sartén con el pollo y los tomates. Remueve a fuego bajo durante 1 minuto hasta que la salsa quede brillante y cubra cada hebra, añadiendo el resto del agua de cocción poco a poco si parece seca.

    ~1 min

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