Curry de poulet doux à la noix de coco avec riz
- Salé
- Asiatique
- Doux
- Plaques de cuisson
- Four
Blanc de poulet mijoté dans une sauce curry-coco chaleureuse et grillée, avec coriandre moulue, cumin et curcuma, servi sur un riz moelleux. Un dîner réconfortant, riche en protéines et légèrement épicé.
- Total
- 45 min
- Prép. 10 · Cuisson 30 · Repos 5
- Portions
- 3
- Difficulté
- Facile
Vous pratiquerez : Torréfier les épices · Mijoter
Instructions
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Rincez le riz à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis égouttez-le. Versez le riz et 400 ml d'eau dans une casserole avec une pincée de sel. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter à feu doux 15 minutes, jusqu'à absorption de l'eau. Retirez du feu et laissez reposer, couvert, 5 minutes.
~20 min
Rincer le riz élimine l'amidon de surface, ce qui évite que les grains collent et donne un riz plus léger.
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Pendant que l'étape 1 cuit
Pendant que le riz cuit, coupez le blanc de poulet en morceaux de 2 cm et assaisonnez-le avec le poivre noir et la moitié du sel. Émincez le poivron rouge en lanières de 1 cm.
~5 min
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Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez la pâte de curry, la poudre de curry, la coriandre moulue, le cumin moulu, le curcuma et la cannelle. Remuez sans arrêt 45 secondes, jusqu'à ce que les épices embaument et foncent légèrement. Ne les laissez pas brûler.
~2 min
Chauffer les épices moulues dans l'huile libère leurs arômes liposolubles et les rend plus parfumées, mais elles brûlent vite : surveillez-les.
Faire griller les épices moulues dans l'huile moins d'une minute, c'est ce qui construit la profondeur chaleureuse de ce plat ; dès qu'elles sentent la noisette et foncent d'un ton, ajoutez le poulet pour qu'elles ne brûlent pas.
Torréfier les épices Remuez sans arrêt à feu moyen et retirez dès que les épices embaument et foncent d'un ton : trop longtemps, elles deviennent amères et brûlées.
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Ajoutez les morceaux de poulet dans la poêle et remuez pour les enrober d'épices grillées. Faites cuire 5 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit légèrement doré à l'extérieur.
~5 min
Saisir le poulet à feu moyen développe des arômes de rôtissage et une texture plus savoureuse avant le mijotage.
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Incorporez le lait de coco et le beurre de cacahuète en grattant les sucs caramélisés au fond de la poêle. Ajoutez les lanières de poivron rouge et le reste du sel. Portez à un frémissement doux et laissez cuire 12 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe et que le poulet atteigne 74 °C/165 °F.
~12 min
Gratter le fond dissout les sucs caramélisés dans la sauce, et le mijotage doux permet à la sauce d'épaissir sans que le poulet ne sèche.
Le beurre de cacahuète épaissit la sauce coco et apporte une note grillée subtile. Incorporez-le hors du feu si la sauce semble prête à trancher.
Mijoter Maintenez un frémissement doux, quelques bulles seulement : une ébullition forte ferait durcir le poulet et pourrait faire trancher la sauce coco.
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Aérez le riz reposé à la fourchette. Répartissez-le dans des bols et garnissez de poulet et de sauce.
~3 min




