Poulet au citron et riz rôti au four avec épinards
- Salé
Des cuisses de poulet rôties sur un riz au citron jusqu'à ce que les bords caramélisent et que les grains absorbent les jus, avec les épinards ajoutés en fin de cuisson. Un dîner complet dans un seul plat, sans surveillance.
- Total
- 70 min
- Prép. 15 · Cuisson 45 · Repos 10
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
Vous pratiquerez : Rôtir · Riz par absorption
Instructions
-
Préchauffez le four à 200 °C. Prélevez le zeste du citron dans un petit bol, puis coupez le citron en deux et pressez 2 c. à soupe de jus dans le bol avec le zeste.
~5 min
-
Épongez les cuisses de poulet avec du papier absorbant et assaisonnez-les sur toutes les faces avec 1 c. à café du sel et le poivre noir.
~4 min
Sécher la peau évite que l'humidité ne la fasse bouillir : une peau sèche dore et croustille au four.
-
Portez 500 ml d'eau à ébullition dans une petite casserole.
~4 min
-
Étalez le riz sur la base d'une grande plaque de cuisson et mélangez-y l'eau chaude, le zeste et le jus de citron, l'huile d'olive et le reste des 0,5 c. à café de sel. Disposez les cuisses de poulet peau vers le haut sur le riz, en une seule couche.
~6 min
L'eau chaude démarre la cuisson du riz immédiatement, et le placer sous le poulet lui permet d'absorber les jus et les graisses qui s'écoulent.
Gardez le poulet peau vers le haut et au-dessus du niveau du liquide pour qu'il dore plutôt qu'il ne cuise à la vapeur ; si votre plaque est trop chargée, utilisez deux plaques pour que le riz cuise uniformément.
Riz par absorption Respectez le rapport riz-liquide et gardez le plat à découvert : le riz doit boire tout le liquide et rester grain par grain, sans devenir pâteux.
-
Faites rôtir à découvert pendant 35 minutes, jusqu'à ce que le riz ait absorbé le liquide et que les cuisses de poulet soient dorées et atteignent 74 °C à cœur. Si le riz semble sec avant que le poulet ne soit cuit, ajoutez 3 c. à soupe d'eau chaude et poursuivez la cuisson.
~35 min
Le riz cuit à découvert absorbe le liquide et les jus du poulet, tandis que la chaleur sèche du four dore la peau au lieu de la ramollir.
Le riz absorbe à des rythmes différents selon la plaque : fiez-vous aux grains, pas à l'horloge, et ajoutez de l'eau chaude par petites touches s'ils sont encore crayeux quand le poulet est prêt.
Rôtir Rôtissez à découvert pour que la chaleur sèche dore la peau ; surveillez le riz en fin de cuisson, car il peut sécher et brûler avant que le poulet ne soit cuit.
Riz par absorption Respectez le rapport riz-liquide et gardez le plat à découvert : le riz doit boire tout le liquide et rester grain par grain, sans devenir pâteux.
-
Répartissez les épinards sur la plaque, couvrez sans serrer avec du papier aluminium et laissez reposer 10 minutes pour que les feuilles tombent et que le riz finisse de cuire à la vapeur. Détachez le riz à la fourchette avant de servir.
~10 min
Le repos couvert emprisonne la vapeur : les épinards fondent sans cuire et le riz finit d'absorber l'humidité restante.




