Cabillaud poêlé et pommes de terre au beurre citronné
- Salé
- Plaques de cuisson
- Four
Filets de cabillaud dorés à la poêle au beurre et nappés d'une sauce au citron vive, servis sur des pommes de terre fondantes qui absorbent chaque goutte.
- Total
- 35 min
- Prép. 10 · Cuisson 25
- Portions
- 1
- Difficulté
- Moyen
Vous pratiquerez : Saisir · Sauce minute
Instructions
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Épluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux de 3 cm. Mettez-les dans la casserole avec 800 ml d'eau et 0,25 c. à café de sel. Portez à ébullition, puis laissez frémir jusqu'à ce qu'un couteau s'enfonce sans résistance, 15 à 18 minutes.
~18 min
Un frémissement doux plutôt qu'une grosse ébullition évite que les pommes de terre se défassent avant d'être cuites à cœur.
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Pendant que l'étape 1 cuit
Pendant que les pommes de terre cuisent, épongez le cabillaud avec du papier absorbant et assaisonnez les deux faces avec le reste des 0,25 c. à café de sel. Prélevez le zeste du citron en un petit tas et pressez 2 c. à soupe de jus.
~5 min
Une surface bien sèche est la clé d'une croûte dorée : l'humidité se transforme en vapeur et fait bouillir le poisson au lieu de le dorer.
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Égouttez les pommes de terre avec l'écumoire, en les laissant dans la casserole hors du feu. Ajoutez 5 g de beurre aux pommes de terre et mélangez délicatement pour les enrober.
~2 min
Le beurre fondu sur les pommes de terre encore chaudes forme un film qui les empêche de coller et les rend fondantes.
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Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif. Ajoutez 10 g de beurre et faites-le tourner jusqu'à ce qu'il mousse. Déposez le cabillaud dans la poêle et faites-le dorer sans y toucher jusqu'à ce que la face inférieure soit bien dorée, 3 à 4 minutes.
~4 min
Le beurre mousseux indique la bonne température ; ne pas toucher le poisson laisse la croûte se former et se détacher seule.
Épongez complètement le cabillaud avant de le saisir : l'humidité en surface fait cuire le poisson à la vapeur au lieu de le dorer, et c'est la croûte dorée qui parfume la sauce.
Saisir Saisissez à feu moyen-vif dans un beurre mousseux et ne touchez pas le poisson : la croûte se forme et se détache seule quand elle est prête.
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Retournez le cabillaud avec la spatule à poisson et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que la chair devienne opaque et s'effeuille au point le plus épais, 2 à 3 minutes de plus. Transférez le cabillaud sur une assiette.
~3 min
La chair devient opaque et s'effeuille quand les protéines sont prises : au-delà, elle sèche et perd son moelleux.
Saisir Saisissez à feu moyen-vif dans un beurre mousseux et ne touchez pas le poisson : la croûte se forme et se détache seule quand elle est prête.
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Baissez le feu à moyen. Ajoutez le jus de citron et les 10 g de beurre restants dans la poêle, en grattant les sucs caramélisés jusqu'à ce que la sauce soit brillante, environ 1 minute. Incorporez le zeste de citron, nappez le cabillaud et les pommes de terre de sauce, et servez.
~1 min
Le jus de citron décolle les sucs dorés et, avec le beurre, forme une sauce brillante qui nappe le poisson.
Sauce minute Déglacez à feu moyen en grattant les sucs, puis incorporez le beurre hors ébullition pour obtenir une sauce brillante et nappante.




