Trota al burro e limone con riso alle mandorle
- Salato
- Fornelli
- Forno
I filetti di trota arrostiscono su una teglia con limone e burro finché i bordi non caramellizzano, mentre le mandorle tostate e la scorza di limone insaporiscono il riso sottostante. Una cena ricca di proteine con una vera doratura, non solo vapore.
- Totale
- 45 min
- Prep. 10 · Cottura 30 · Riposo 5
- Porzioni
- 2
- Difficoltà
- Media
Praticherai: Riso per assorbimento · Tostare le spezie
Istruzioni
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Sciacquate 150 g di riso sotto acqua fredda finché non scorre limpida, poi scolatelo. Mettetelo in un pentolino con 300 ml di acqua e 0,5 cucchiaini di sale. Portate a ebollizione, coprite e fate sobbollire a fuoco basso per 15 minuti, finché l'acqua non sarà assorbita e i chicchi teneri.
~15 min
Sciacquare il riso rimuove l'amido in superficie, così i chicchi restano separati e non diventano collosi.
Riso per assorbimento Usate la proporzione 1:2 riso-acqua e non mescolate durante la cottura; il riso è pronto quando l'acqua è assorbita e i chicchi sono teneri.
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Mentre il passaggio 1 cuoce
Mentre il riso sobbolle, tostate 40 g di mandorle in una padella asciutta a fuoco medio per 4-5 minuti, scuotendo spesso, finché non saranno dorate e profumate. Trasferitele su un tagliere a raffreddare, poi tritatele grossolanamente.
~5 min
Tostare le mandorle sviluppa composti aromatici e croccantezza; scuotere evita che brucino sui bordi.
Tostare le spezie Tostate le mandorle a fuoco medio scuotendo spesso: devono dorarsi uniformemente e profumare, senza bruciare.
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Scaldate il forno a 200°C. Asciugate i 2 filetti di trota con carta da cucina e adagiateli su una teglia foderata con carta da forno. Condite entrambi i lati con il restante 0,5 cucchiaino di sale e 0,5 cucchiaino di pepe nero.
~6 min
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Grattugiate la scorza del limone in una ciotolina, poi tagliatelo a metà. Tagliate 30 g di burro a pezzetti e distribuiteli sulla trota. Spremete il succo di metà limone sui filetti e cospargete con metà della scorza.
~4 min
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Arrostite la trota sulla griglia superiore per 10-12 minuti, finché il burro e i succhi di limone non sfrigolano e si scuriscono ai bordi e il pesce non si sfalda facilmente e raggiunge i 63°C nel punto più spesso.
~12 min
Il burro e il limone caramellano ai bordi per la reazione di Maillard, mentre la temperatura interna di 63°C garantisce una cottura sicura e succosa.
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Sgranate il riso con una forchetta e incorporate le mandorle tostate, la scorza di limone rimanente e il succo della seconda metà del limone. Lasciate riposare la trota per 3 minuti, poi servitela sul riso con i succhi di cottura versati sopra.
~3 min
Lasciar riposare la trota permette ai succhi di ridistribuirsi, mantenendo il pesce umido e saporito.




