Tofu croccante in friggitrice ad aria con riso al sesamo
- Salato
- Croccante
- Friggitrice ad aria
Cubetti di tofu dorati e croccanti, conditi con salsa di soia e sesamo, serviti su un letto di riso soffice. Una cena ad alto contenuto proteico per una persona, cotta nella friggitrice ad aria.
- Totale
- 35 min
- Prep. 10 · Cottura 25
- Porzioni
- 1
- Difficoltà
- Facile
Praticherai: Riso per assorbimento · Condire a strati
Istruzioni
-
Pressa il panetto di tofu tra fogli di carta da cucina o panni puliti per 5 minuti, per eliminare l'umidità in eccesso, poi taglialo a cubetti di 2 cm.
~5 min
L'umidità in superficie si trasforma in vapore nella friggitrice ad aria e impedisce la doratura: pressare bene è ciò che rende il tofu croccante.
Pressare bene il tofu è la chiave della croccantezza: qualsiasi umidità in superficie si trasforma in vapore nella friggitrice ad aria e impedisce la doratura.
-
In una ciotola, mescola i cubetti di tofu con 1 cucchiaio di amido di mais, 0,25 cucchiaini di sale e 0,25 cucchiaini di pepe nero finché non sono ricoperti in modo uniforme.
~2 min
L'amido di mais crea uno strato sottile che, a contatto con il calore, diventa croccante e dorato.
Condire a strati Condisci prima con sale e pepe e poi con la salsa di soia: ogni passaggio aggiunge sapore senza sovrastare il gusto delicato del tofu.
-
Aggiungi 1 cucchiaio di olio alla ciotola e mescola delicatamente il tofu finché ogni cubetto non è leggermente oliato.
~1 min
L'olio aiuta il calore a propagarsi e favorisce una doratura uniforme, evitando che l'amido resti polveroso.
-
Disponi i cubetti di tofu in un solo strato nel cestello della friggitrice ad aria. Cuoci a 200°C per 12 minuti, scuotendo il cestello a metà cottura, finché i cubetti non sono dorati e croccanti su tutti i lati.
~12 min
Un solo strato permette all'aria calda di circolare attorno a ogni cubetto, così il tofu dora invece di cuocere al vapore.
Se la tua friggitrice ad aria scalda molto, controlla il tofu a 10 minuti. Vuoi bordi ben dorati, non cubetti pallidi.
-
Mentre il passaggio 4 cuoce
Mentre il tofu cuoce nella friggitrice ad aria, unisci 75 g di riso, 150 ml di acqua e un pizzico di sale in un piccolo recipiente adatto al forno. Copri bene con un coperchio o con un foglio di alluminio. Cuoci a 180°C per 15 minuti, poi lascia riposare coperto per 5 minuti.
~15 min
Il riso assorbe l'acqua in un ambiente sigillato e il riposo coperto completa la cottura e distribuisce l'umidità in modo uniforme.
Riso per assorbimento Usa un recipiente ben coperto e non mescolare durante la cottura: il riso deve assorbire tutta l'acqua e riposare coperto per finire di cuocere senza diventare colloso.
-
Trasferisci il tofu croccante in una ciotola e condiscilo con 1,5 cucchiai di salsa di soia e 1 cucchiaino di semi di sesamo. Sgrana il riso con una forchetta e servi il tofu sopra il riso.
~2 min
Condire a strati Condisci prima con sale e pepe e poi con la salsa di soia: ogni passaggio aggiunge sapore senza sovrastare il gusto delicato del tofu.




