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Tofu croccante in friggitrice ad aria con riso al sesamo

  • Salato
  • Croccante
  • Friggitrice ad aria

Cubetti di tofu dorati e croccanti, conditi con salsa di soia e sesamo, serviti su un letto di riso soffice. Una cena ad alto contenuto proteico per una persona, cotta nella friggitrice ad aria.

Totale
35 min
Prep. 10 · Cottura 25
Porzioni
1
Difficoltà
Facile

Praticherai: Riso per assorbimento · Condire a strati

Istruzioni

  1. Pressa il panetto di tofu tra fogli di carta da cucina o panni puliti per 5 minuti, per eliminare l'umidità in eccesso, poi taglialo a cubetti di 2 cm.

    ~5 min

  2. In una ciotola, mescola i cubetti di tofu con 1 cucchiaio di amido di mais, 0,25 cucchiaini di sale e 0,25 cucchiaini di pepe nero finché non sono ricoperti in modo uniforme.

    ~2 min

  3. Aggiungi 1 cucchiaio di olio alla ciotola e mescola delicatamente il tofu finché ogni cubetto non è leggermente oliato.

    ~1 min

  4. Disponi i cubetti di tofu in un solo strato nel cestello della friggitrice ad aria. Cuoci a 200°C per 12 minuti, scuotendo il cestello a metà cottura, finché i cubetti non sono dorati e croccanti su tutti i lati.

    ~12 min

  5. Mentre il passaggio 4 cuoce

    Mentre il tofu cuoce nella friggitrice ad aria, unisci 75 g di riso, 150 ml di acqua e un pizzico di sale in un piccolo recipiente adatto al forno. Copri bene con un coperchio o con un foglio di alluminio. Cuoci a 180°C per 15 minuti, poi lascia riposare coperto per 5 minuti.

    ~15 min

  6. Trasferisci il tofu croccante in una ciotola e condiscilo con 1,5 cucchiai di salsa di soia e 1 cucchiaino di semi di sesamo. Sgrana il riso con una forchetta e servi il tofu sopra il riso.

    ~2 min

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