Gegrilde lamskefta met knoflookyoghurt en komkommer-dillesalade
- Hartig
- Mediterraans
- Barbecue
Sappige lamskefta met een korstje rechtstreeks van de barbecue, geserveerd met koele knoflookyoghurt en een frisse komkommer-dillesalade. Een lichte mediterrane avondmaaltijd met veel eiwitten.
- Totaal
- 32 min
- Voorbereiding 20 · Kooktijd 12
- Porties
- 3
- Moeilijkheid
- Gemiddeld
Je oefent: Grillen · Laag voor laag kruiden
Instructies
-
Steek de barbecue aan en laat hem op middelhoog vuur komen, ongeveer 15 minuten, tot je je hand 3 tot 4 seconden boven het rooster kunt houden.
~15 min
Grillen Wacht tot je je hand 3 tot 4 seconden boven het rooster kunt houden: te heet vuur schroeit de buitenkant voordat het vlees gaar is. Draai de kefta maar één keer om.
-
Terwijl stap 1 kookt
Terwijl de barbecue opwarmt, pel je 2 teentjes knoflook en raspt ze fijn in een klein kommetje. Roer er de griekse yoghurt en 0,25 tl van het zout door. Zet de knoflookyoghurt apart.
~5 min
Geraspte knoflook geeft meer smaak af aan de koude yoghurt dan gehakte en laat geen scherpe rauwe stukjes achter.
Rasp de knoflook in plaats van hem te hakken voor de yoghurt: de fijne stukjes geven meer smaak af aan de koude yoghurt en laten geen scherpe rauwe stukjes achter.
Laag voor laag kruiden Verdeel het zout over yoghurt en salade in afgemeten hoeveelheden, zodat elk onderdeel op smaak is en het geheel in balans blijft.
-
Terwijl stap 1 kookt
Snijd de komkommer in plakjes van 5 mm en doe ze in een mengkom. Hak de dille fijn en voeg die toe met de resterende 0,5 tl zout, de zwarte peper, de olijfolie en het laatste teentje knoflook, fijngehakt. Schep om en zet apart.
~8 min
Het zout trekt vocht uit de komkommer, zodat de salade niet waterig wordt en de smaken zich goed vermengen.
Laag voor laag kruiden Verdeel het zout over yoghurt en salade in afgemeten hoeveelheden, zodat elk onderdeel op smaak is en het geheel in balans blijft.
-
Leg de lamskefta in één laag op de barbecue en gril ze 5 tot 6 minuten per kant, één keer omdraaien met de tang, tot ze mooi bruin zijn en het midden 71 °C/160 °F bereikt.
~12 min
Eén keer omdraaien geeft een mooie korst en houdt het vlees sappig; te vaak keren laat het vocht ontsnappen.
Grillen Wacht tot je je hand 3 tot 4 seconden boven het rooster kunt houden: te heet vuur schroeit de buitenkant voordat het vlees gaar is. Draai de kefta maar één keer om.
-
Terwijl stap 4 kookt
Verwarm de laatste 2 minuten van het grillen de pitabroodjes direct op het rooster van de barbecue, één keer omdraaien, tot ze zacht zijn en aan de randen licht zijn geschroeid.
~2 min
Direct op het rooster worden de pitabroodjes warm en zacht vanbinnen met een licht geschroeid korstje vanbuiten.
Grillen Wacht tot je je hand 3 tot 4 seconden boven het rooster kunt houden: te heet vuur schroeit de buitenkant voordat het vlees gaar is. Draai de kefta maar één keer om.
-
Schep de knoflookyoghurt op de borden, leg de lamskefta en de komkommer-dillesalade erop en serveer met de warme pitabroodjes.
~2 min




