Groene courgette-erwtensoep
- Hartig
- Licht
- Kookplaat
- Oven
Een lichte, zijdezachte zomerse soep van zachte courgette en zoete erwten, afgemaakt met crème fraîche en verse munt. Serveer hem met stukjes of glad gepureerd, net zoals je wilt.
- Totaal
- 35 min
- Voorbereiding 10 · Kooktijd 25
- Porties
- 4
- Moeilijkheid
- Makkelijk
Je oefent: Zacht fruiten · Sudderen
Instructies
-
Pel de ui en snijd hem fijn. Maak de courgettes schoon en snijd ze in stukken van 2 cm. Pluk de muntblaadjes en hak ze grof.
~10 min
-
Verwarm de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de ui en een snufje van het zout toe en laat 6 tot 8 minuten zachtjes sudderen, tot de ui zacht en glazig is maar niet bruin wordt.
~8 min
Zachtjes sudderen zonder bruinen houdt de ui zoet en bleek, zodat de soep mooi groen blijft in plaats van goudbruin.
Zacht fruiten Houd het vuur middelhoog en roer regelmatig; de ui moet glazig en zacht worden zonder bruin te kleuren. Bruine randjes betekenen dat het vuur te hoog staat.
-
Voeg de courgettes toe en bak ze 4 minuten al roerend, tot ze beginnen te verzachten en glanzen.
~4 min
-
Giet de groentebouillon erbij en breng zachtjes aan de kook. Kook 8 minuten, tot de courgettes gaar zijn wanneer je er met een mes in prikt.
~8 min
Zachtjes sudderen in plaats van hard koken houdt de groene kleur en de frisse smaak van de courgette intact.
Sudderen Laat de bouillon net pruttelen met kleine belletjes; hard koken breekt de groenten af en doft de kleur. Voeg erwten pas laat toe.
-
Roer de erwten erdoor en kook ze 4 minuten, tot ze felgroen en gaar zijn. Haal de pan van het vuur.
~4 min
Erwten zijn snel gaar; te lang koken maakt ze dof van kleur en verliest hun zoete frisheid.
Voeg de erwten laat toe en houd het sudderen zacht: te gaar gekookte erwten worden dof en verliezen hun zoete frisheid.
Sudderen Laat de bouillon net pruttelen met kleine belletjes; hard koken breekt de groenten af en doft de kleur. Voeg erwten pas laat toe.
-
Pureer ongeveer de helft van de soep met een staafmixer, of schep de helft in een blender en pulseer, en roer het terug voor een deels stukkerige textuur. Roer de crème fraîche en de gehakte munt erdoor en breng op smaak met de rest van het zout en de zwarte peper. Proef en pas aan voor het serveren.
~1 min
Slechts de helft pureren behoudt wat structuur, zodat de soep niet dun en vlak smaakt.
Pureer slechts een deel van de soep zodat sommige stukjes courgette heel blijven; dat contrast voorkomt dat een lichte soep dun aanvoelt.




