Tonijnsalade met witte bonen en citroen
- Hartig
- Zonder koken
Een salade van tonijn en witte bonen zonder koken, opgefrist met citroensap en -rasp en afgemaakt met knapperige rode ui en verse peterselie. Rijk aan eiwitten en in een paar minuten klaar.
- Totaal
- 12 min
- Voorbereiding 12
- Porties
- 1
- Moeilijkheid
- Makkelijk
Je oefent: Emulgeren · Spatelen
Instructies
-
Laat de tonijn uitlekken in een vergiet en laat hem even staan zodat overtollig vocht wegdruppelt. Laat de witte bonen in hetzelfde vergiet uitlekken en schud het vocht eraf.
~3 min
Goed uitlekken voorkomt dat achtergebleven vocht de citroendressing verdunt en de salade waterig maakt.
De bonen goed laten uitlekken is belangrijker dan het lijkt: achtergebleven vocht uit het blik verdunt de citroendressing en maakt de salade waterig.
-
Snijd de rode ui met een mes en snijplank in heel dunne plakjes van ongeveer 2 mm.
~3 min
-
Rasp de helft van de citroen met een zester of fijne rasp in een klein kommetje en pers daarna 1 el sap uit de citroen in hetzelfde kommetje.
~2 min
-
Voeg 1 el olijfolie, 0,25 tl zout en 0,125 tl zwarte peper toe aan het citroensap en de -rasp. Klop met een vork tot de dressing er iets gebonden uitziet.
~1 min
Door te kloppen verdeelt de olie zich in kleine druppeltjes in het sap, waardoor een tijdelijke emulsie ontstaat die aan de bonen blijft hangen.
Emulgeren Klop de olie druppelsgewijs door het citroensap tot een gebonden dressing; giet je te snel, dan schift de saus en drijft de olie bovenop.
-
Doe de uitgelekte tonijn, de witte bonen en de gesneden rode ui in een mengkom. Giet de citroendressing erover en schep voorzichtig met een lepel om, zodat de bonen heel blijven en de tonijn in vlokken blijft.
~2 min
Voorzichtig omscheppen houdt de bonen heel en de tonijn in vlokken; stevig roeren maakt er een zware pasta van.
Schep, roer niet, zodra de tonijn in de kom zit: krachtig mengen breekt de vlokken tot pasta en de salade wordt zwaar.
Spatelen Schep met een lepel van onder naar boven door de salade en stop zodra alles gemengd is; te veel beweging plet de bonen en breekt de tonijnvlokken.
-
Hak de peterselieblaadjes fijn en schep 2 el ervan door de salade. Proef en voeg indien nodig nog een snufje zout toe voor het serveren.
~1 min




