Zupa z indykiem i czarną fasolą z limonką
- Wytrawny
- Meksykańska
- Kuchenka
- Piekarnik
Sycąca, bogata w białko zupa z mielonym indykiem, czarną fasolą i salsą, rozjaśniona limonką na końcu. Kawałkowa, rozgrzewająca i gotowa w jednym garnku.
- Łącznie
- 40 min
- Przyg. 10 · Gotowanie 30
- Porcje
- 2
- Trudność
- Łatwy
Poćwiczysz: Obsmażanie · Równoważenie kwasowością
Instrukcje
-
Odsącz czarną fasolę na durszlaku i odstaw. Zetrzyj cheddar. Przekrój limonkę na pół. Odmierz 500 ml wody.
~6 min
-
Rozgrzej 1 łyżkę oleju w dużym garnku na średnio wysokim ogniu. Dodaj mielonego indyka i smaż, rozdzielając go drewnianą łyżką na małe kawałki, aż nie będzie już różowy i lekko się zbrązowi, około 6 do 8 minut. Dopraw 0,25 łyżeczki soli i 0,25 łyżeczki czarnego pieprzu.
~8 min
Smażenie na średnio wysokim ogniu wywołuje reakcję Maillarda, która nadaje indykowi głębszy, pieczony smak zamiast mdłego gotowania.
Obsmażanie Smaż indyka na dobrze rozgrzanym tłuszczu i nie mieszaj zbyt często, by powstały brązowe przypieczone kawałki; zbyt niski ogień sprawi, że mięso puści wodę i będzie się dusić.
-
Wmieszaj odsączoną czarną fasolę i 200 g salsy, zeskrobując przypieczone resztki z dna. Wlej 500 ml wody i dodaj pozostałe 0,25 łyżeczki soli. Doprowadź do delikatnego wrzenia.
~4 min
Wlanie wody i zeskrobanie resztek z dna rozpuszcza przypieczone smaki w płynie, dzięki czemu zupa zyskuje głębię.
Przed gotowaniem rozgnieć około jednej czwartej czarnej fasoli o bok garnka łyżką; zagęści to wodę bez żadnej skrobi.
-
Gotuj bez przykrycia na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż płyn lekko zgęstnieje, a fasola będzie gorąca, około 15 minut.
~15 min
Nieprzykryte, łagodne gotowanie pozwala wodzie odparować i zagęszcza zupę bez dodawania skrobi.
-
Wyciśnij sok z połowy limonki i wymieszaj. Spróbuj i dodaj więcej soku z limonki, jeśli lubisz. Rozlej do misek, posyp startym cheddarem i podawaj z tortillami.
~3 min
Kwas z limonki dodany na końcu równoważy tłustość i słodycz salsy oraz podkreśla smaki bez ich zagłuszania.
Równoważenie kwasowością Dodawaj kwas stopniowo i próbuj po każdej porcji; sok z limonki ma rozjaśnić smak, a nie go zdominować.




