Бананово-овсяные маффины на завтрак
- Сладкое
- Духовка
Нежные маффины из запечённой овсянки, подслащённые спелым бананом. Завтрак, который готовят заранее и который надолго сохраняет чувство сытости.
- Всего
- 39 мин
- Подг. 12 · Готовка 22 · Отдых 5
- Порции
- 6
- Сложность
- Легко
Вы освоите: Аккуратное вмешивание
Инструкции
-
Разогрейте духовку до 180 °C. Выстелите форму для маффинов на 6 ячеек бумажными вкладышами.
~3 мин
-
Разомните 2 банана в большой миске вилкой до однородности, оставив несколько небольших комочков для текстуры.
~3 мин
Комочки банана дают влажные карманы в готовом мякише, поэтому маффины остаются сочными, а не сухими.
Очень спелые бананы с коричневыми пятнами разминаются слаще и сохраняют маффины влажными; если бананы твёрдые, мякиш будет суше.
-
Вбейте в банановое пюре 2 яйца и 120 мл молока до равномерного соединения.
~2 мин
-
Добавьте 120 г овсяных хлопьев, 80 г муки, 2 ч. л. разрыхлителя и 0,5 ч. л. соли. Перемешайте вилкой лишь до исчезновения сухой муки; тесто будет густым и слегка комковатым.
~3 мин
Перемешивайте минимально: избыточное перемешивание развивает клейковину, и маффины получаются плотными и резиновыми вместо нежных.
Аккуратное вмешивание Складывайте тесто вилкой круговыми движениями снизу вверх, пока не исчезнет сухая мука. Остановитесь сразу, комочки лучше, чем перемёшанное плотное тесто.
-
Распределите тесто равномерно по 6 выстеленным ячейкам, заполняя каждую примерно на три четверти.
~1 мин
Заполнение на три четверти оставляет тесту место для подъёма, иначе маффины перельются через край.
-
Выпекайте, пока верхушки не станут золотистыми, а вставленная в центр шпажка не выйдет чистой, 20–22 минуты.
~22 мин
Чистая шпажка показывает, что крахмал и яйца схватились и внутри нет сырого теста.
-
Остудите в форме 5 минут, затем выньте маффины и подавайте тёплыми или при комнатной температуре.
~5 мин
Пять минут в форме дают маффинам окрепнуть, чтобы они не развалились при извлечении, но не отсырели от пара.
Дайте маффинам полностью остыть, прежде чем убирать их в герметичный контейнер; они хранятся 3 дня при комнатной температуре или 2 месяца в морозилке.




